Ulcerøs kolitt og Crohns
Ved inflammatorisk tarmsykdom er ernæring et viktig supplement til medisinsk behandling — både i rolige perioder og under oppbluss.
Kort forklart
Hva er IBD?
IBD (inflammatorisk tarmsykdom) er en kronisk betennelsestilstand i mage-tarm-kanalen som omfatter Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
Behandlingen er medisinsk — men kosthold spiller en viktig rolle for symptomer, ernæringsstatus og livskvalitet.
Behovene endrer seg kraftig mellom oppbluss og remisjon.
Kjenner du deg igjen?
Kanskje dette ligner din situasjon
Ved IBD (Crohns og ulcerøs kolitt) veksler man ofte mellom rolige perioder og oppbluss med diaré, magesmerter, blod og slitenhet.
- Du veksler mellom rolige perioder og oppbluss
- Du er usikker på hva du bør spise når det står på som verst
- Vekt eller muskelmasse har gått ned under sykdomsperioder
- Du har kuttet ut mat i frykt for å utløse et oppbluss
- Du vil spise mest mulig normalt mellom periodene
SmartEating anbefaler
Hva gjør mest forskjell?
Ved inflammatorisk tarmsykdom må ernæringen tilpasses om du er i en rolig periode eller i et aktivt oppbluss.
Fasetilpasset kosthold
Ernæringsbehovet og toleransen for fiber endrer seg drastisk mellom remisjon og oppbluss.
Forebygging av næringsmangler
Jern, B12, vitamin D og protein bør overvåkes og sikres gjennom riktig mat og tilskudd.
Individuell kartlegging
Lær hvilke matvarer som trigger dine symptomer, da dette ofte er svært personlig ved IBD.
Næringstetthet ved lite matlyst
I dårlige perioder er det viktig å prioritere mat som gir mye energi og næring i små porsjoner.
Samarbeid med spesialist
Ernæringstiltak fungerer best når de koordineres med den medisinske behandlingen fra din lege.
Vanlige spørsmål
Det folk spør oss om oftest.
Erstatter dere legen min?
Nei. Vi jobber med ernæringen ved siden av den medisinske behandlingen.
Fungerer noen dietter bedre enn andre?
Det finnes lovende data på Middelhavskost og spesifikke IBD-tilpasninger. Vi tilpasser individuelt.
Er konsultasjonen digital eller fysisk?
Begge deler. Du velger selv. Digitalt via video, fysisk ved en av våre partnerklinikker.
Hva koster det?
Prisene publiseres ved lansering. Meld interesse, så gir vi deg beskjed.
Kan jeg bytte fagperson?
Ja. Vi hjelper deg å finne noen som passer bedre om du ønsker det.
Hva skjer etter jeg har bestilt?
Du får et kartleggingsskjema, og fagpersonen forbereder seg før timen.
Personlig ernæring
Ingen med inflammatorisk tarmsykdom er helt like
Alder, hverdag, aktivitetsnivå, andre diagnoser og hva du faktisk liker å spise avgjør hva som fungerer for deg.
Derfor trenger to personer med samme utgangspunkt ulike råd. SmartEating AI lærer din situasjon over tid og tilpasser forslagene til kropp, mål og hverdag.
- Du veksler mellom rolige perioder og oppbluss
- Du er usikker på hva du bør spise når det står på som verst
- Vekt eller muskelmasse har gått ned under sykdomsperioder
- Du har kuttet ut mat i frykt for å utløse et oppbluss
- Du vil spise mest mulig normalt mellom periodene
Vi tilpasser kostholdet til fasen du er i, og til hva du faktisk tåler.
SmartEating gir myke, næringstette måltider i oppbluss og bredere kost i remisjon.
En ernæringsfysiolog kan forebygge mangler og støtte deg gjennom kirurgi og behandling.
LES MER
Kunnskapen bak rådene
Fiber
Fiber finnes i planteriket og spiller en nøkkelrolle for fordøyelse, blodsukkerregulering og en sunn tarmflora. De fleste i Norge spiser mindre fiber enn anbefalt, og det er ofte et av de enkleste stedene å begynne når man vil forbedre kostholdet.
Grønnsaker
Grønnsaker er en av de mest anbefalte matvaregruppene i ethvert kosthold, kjent for sitt lave energiinnhold og høye innhold av vitaminer, mineraler, fiber og plantestoffer. Et variert og rikelig inntak av grønnsaker er en av de tydeligste anbefalingene innen ernæring.
Havregryn
Havregryn er et fullkornsprodukt som lenge har vært en fast del av det norske kjøkkenet, og som stadig får mer oppmerksomhet for sitt gunstige næringsinnhold. Det er en rimelig, allsidig og mettende kilde til fiber, karbohydrater og flere vitaminer og mineraler.
Kartlegging
Digitalt skjema før timen så fagpersonen kjenner din situasjon.
Oppstartssamtale
60 minutter digitalt eller ved en partnerklinikk.
Personlig plan
Konkret plan i SmartEating — mat, struktur og mål tilpasset deg.
Klar for å få hjelp med inflammatorisk tarmsykdom?
Vi kobler deg med en autorisert klinisk ernæringsfysiolog som kjenner problemstillingen din.
Relaterte temaer
