Cøliaki — livslangt glutenfritt uten næringshull
Glutenfritt for livet er lærekurve. Vi passer på jern, fiber, B-vitaminer og at kostholdet fortsatt er variert.
Krever klinisk vurdering for personlig matplan. En klinisk ernæringsfysiolog vurderer behovene dine og lager en individuell ernæringsplan som brukes videre i SmartEating-appen.
Kort forklart
Hva er cøliaki?
Cøliaki er en autoimmun sykdom der immunforsvaret reagerer på gluten — et protein som finnes i hvete, bygg og rug.
Ubehandlet cøliaki kan gi symptomer som magesmerter, oppblåsthet, tretthet, anemi eller vekttap — og skade tarmslimhinnen.
Behandlingen er et strengt glutenfritt kosthold livet ut. Med god oppfølging kan de fleste leve helt normalt.
Symptomer
Vanlige symptomer og kjennetegn
- Ny diagnose
- Fortsatt plager tross glutenfri kost
- Bekymring for kryssforurensning
- Utfordringer sosialt og på reise
Påvirkende faktorer
Hva er viktig ved cøliaki?
Glutenfritt er retningen — men flere ting påvirker hvor godt hverdagen fungerer.
Kryssforurensning
Små mengder gluten fra redskap eller mat kan gi reaksjon.
Skjulte glutenkilder
Sauser, kryddermikser og ferdigmat kan inneholde gluten.
Næringsbalanse
Glutenfrie produkter kan være lavere på fiber, jern og B-vitaminer.
Ren havre
Sertifisert glutenfri havre tåles av de fleste, men bør introduseres kontrollert.
Samtidig laktoseintoleranse eller IBS
Kan gi fortsatte plager tross glutenfri kost.
Barn i vekst
Krever ekstra oppfølging av ernæring og vekst.
Når bør du kontakte lege?
Cøliaki krever alltid medisinsk utredning og oppfølging.
- Mistanke om cøliaki — ikke start glutenfritt før utredning
- Fortsatte symptomer tross strengt glutenfritt kosthold
- Uforklarlig vekttap eller anemi
- Vekststans hos barn
- Behov for oppfølging av blodprøver og næringsstatus
En klinisk ernæringsfysiolog kan hjelpe med kosthold og oppfølging, men erstatter ikke medisinsk utredning.
Hvordan kan kosthold og oppfølging hjelpe?
Målet er et glutenfritt kosthold som er trygt, næringsrikt og godt å leve med.
SmartEating gjør merkelesing, oppskrifter og handleliste enklere i hverdagen — også på reise.
En klinisk ernæringsfysiolog kan sikre jern, B12, folat og fiber, og kartlegge skjulte glutenkilder hos deg.
To måter å få hjelp på
Start alene — eller med fagperson
Kom i gang i appen
Personlig plan, oppskrifter og logging — bygget på NNR 2023.
- Glutenfrie oppskrifter og handleliste
- Merkelesing gjort enkelt
- Fiber- og næringsmål
- Reisetips
Få faglig oppfølging
Personlig plan, kartlegging og oppfølging over tid.
- Sikring av jern, B12, folat og fiber
- Kartlegging av skjulte glutenkilder
- Håndtering av samtidig laktoseintoleranse
- Oppfølging av barn i vekst
Hvem passer dette for?
Passer for deg som
- Nydiagnostiserte
- Langtids-cøliakere
- Foreldre til barn med cøliaki
Behandlingsforløp
Slik jobber vi sammen
Steg 1
Kartlegging
Digitalt skjema før timen så fagpersonen kjenner din situasjon.
Steg 2
Oppstartssamtale
60 minutter digitalt eller ved en partnerklinikk.
Steg 3
Personlig plan
Konkret plan i SmartEating — mat, struktur og mål tilpasset deg.
Steg 4
Løpende oppfølging
Meldingsstøtte mellom timene og justering underveis.
Priser
Enkelt og forutsigbart
Appen
kr 249 /mnd
SmartEating med personlig plan, oppskrifter og logging.
Klinisk oppstart
kr 1 990 engangs
Kartlegging + oppstartssamtale med KEF + personlig plan.
Månedlig oppfølging
kr 1 290 /mnd
Løpende timer, meldingsstøtte og justering av plan.
Møt oss fysisk
Klinikker i nærheten
Beslektede problemstillinger
Kanskje også relevant
Ofte stilte spørsmål
Er ren havre trygt?+
For de fleste ja — men introduser kontrollert.
Er konsultasjonen digital eller fysisk?+
Begge deler. Du velger selv. Digitalt via video, fysisk ved en av våre partnerklinikker.
Hva koster det?+
Clinical Start (oppstart) kr 1 990. Clinical Follow-up fra kr 1 290/mnd. App alene kr 249/mnd.
Kan jeg bytte fagperson?+
Ja. Vi hjelper deg å finne noen som passer bedre om du ønsker det.
Hva skjer etter jeg har bestilt?+
Du får et kartleggingsskjema, og fagpersonen forbereder seg før timen.
Klinisk kvalitetssikret
Alle fagpersoner er autoriserte kliniske ernæringsfysiologer.
Personvern først
Dine data er dine. Vi deler aldri helseopplysninger uten samtykke.
Trygg avslutning
Ingen bindingstid. Bytt fagperson eller pause når du vil.
Klar for å få hjelp med cøliaki?
Fire spørsmål. Én tydelig anbefaling — fagperson eller neste ledige time.