Flere samtidige restriksjoner — uten å miste bredden
Cøliaki og laktoseintoleranse. Vegetar og IBS. Allergier og reise. Når restriksjonene stables, øker risiko for næringsmangler — og vi løser det.
Krever klinisk vurdering for personlig matplan. En klinisk ernæringsfysiolog vurderer behovene dine og lager en individuell ernæringsplan som brukes videre i SmartEating-appen.
Kort forklart
Hva innebærer flere restriksjoner?
Mange lever med flere kombinerte restriksjoner — for eksempel cøliaki + laktoseintoleranse, eller allergi + vegetarisk.
Da handler det om å sikre næringsdekning, nok variasjon og sosial deltakelse.
Målet er størst mulig utvalg innenfor det som er trygt for deg.
Symptomer
Vanlige utfordringer
Når kostholdet strammes inn fra flere hold, blir det raskt både næringsfattig, kjedelig og sosialt slitsomt.
- Flere diagnoser samtidig
- Sitter igjen med få matvarer
- Bekymring for næringsmangler
- Trøtt av å tenke på mat
Påvirkende faktorer
Hva må vurderes samlet?
Restriksjonene påvirker hverandre — planen må sees under ett.
Næringshull
Kartlegg systematisk.
Overlappende trygge kilder
Utvid der mulig.
Sosial spising
Egne strategier for jobb, familie, reise.
Barn i familien
Trenger egne vurderinger.
Reise og ferie
Planlegges i forkant.
Kryssnødvendige tilskudd
Ofte flere samtidig.
Når bør du få hjelp?
Kombinerte restriksjoner bør alltid vurderes av fagperson.
- Ved vekttap eller mangelsymptomer
- Hos barn med flere restriksjoner
- Ved graviditet eller amming
- Ved usikker diagnose
- Ved mistanke om nye reaksjoner
Vi jobber tett med fastlege ved kombinerte diagnoser.
Hvordan hjelper vi?
Vi bygger én plan som tar hensyn til alt — ikke flere planer som krasjer.
SmartEating filtrerer oppskrifter etter dine kombinerte behov.
En ernæringsfysiolog kan bygge løsninger for hverdag, reise og familie.
To måter å få hjelp på
Start alene — eller med fagperson
Kom i gang i appen
Personlig plan, oppskrifter og logging — bygget på NNR 2023.
- Oppskrifter som passer alle restriksjonene dine
- Merkelesing gjort enkelt
- Sikring av kritiske næringsstoffer
- Handleliste tilpasset
Få faglig oppfølging
Personlig plan, kartlegging og oppfølging over tid.
- Prioritering — hva må vekk, hva kan bli
- Sikring av næringsstoffer
- Reintroduksjon der mulig
- Praktisk hverdag som fungerer
Hvem passer dette for?
Passer for deg som
- Deg med flere allergier eller intoleranser
- Deg som samtidig følger vegetar/vegan
- Familier med ulike behov
Behandlingsforløp
Slik jobber vi sammen
Steg 1
Kartlegging
Digitalt skjema før timen så fagpersonen kjenner din situasjon.
Steg 2
Oppstartssamtale
60 minutter digitalt eller ved en partnerklinikk.
Steg 3
Personlig plan
Konkret plan i SmartEating — mat, struktur og mål tilpasset deg.
Steg 4
Løpende oppfølging
Meldingsstøtte mellom timene og justering underveis.
Priser
Enkelt og forutsigbart
Appen
kr 249 /mnd
SmartEating med personlig plan, oppskrifter og logging.
Klinisk oppstart
kr 1 990 engangs
Kartlegging + oppstartssamtale med KEF + personlig plan.
Månedlig oppfølging
kr 1 290 /mnd
Løpende timer, meldingsstøtte og justering av plan.
Møt oss fysisk
Klinikker i nærheten
Beslektede problemstillinger
Kanskje også relevant
Ofte stilte spørsmål
Kan restriksjoner reduseres?+
Ofte, ja. Mange har utelukket mer enn nødvendig — vi utreder trygt.
Er konsultasjonen digital eller fysisk?+
Begge deler. Du velger selv. Digitalt via video, fysisk ved en av våre partnerklinikker.
Hva koster det?+
Clinical Start (oppstart) kr 1 990. Clinical Follow-up fra kr 1 290/mnd. App alene kr 249/mnd.
Kan jeg bytte fagperson?+
Ja. Vi hjelper deg å finne noen som passer bedre om du ønsker det.
Hva skjer etter jeg har bestilt?+
Du får et kartleggingsskjema, og fagpersonen forbereder seg før timen.
Klinisk kvalitetssikret
Alle fagpersoner er autoriserte kliniske ernæringsfysiologer.
Personvern først
Dine data er dine. Vi deler aldri helseopplysninger uten samtykke.
Trygg avslutning
Ingen bindingstid. Bytt fagperson eller pause når du vil.
Klar for å få hjelp med flere samtidige restriksjoner?
Fire spørsmål. Én tydelig anbefaling — fagperson eller neste ledige time.