Kosthold, vekt og aktivitet er de sterkeste virkemidlene mot type 2-diabetes. Vi bygger en plan du klarer å følge — i mange år.
Krever klinisk vurdering for personlig matplan. En klinisk ernæringsfysiolog vurderer behovene dine og lager en individuell ernæringsplan som brukes videre i SmartEating-appen.
Kort forklart
Prediabetes betyr at blodsukkeret er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å regnes som type 2-diabetes.
Tilstanden gir sjelden tydelige symptomer, men innebærer økt risiko for utvikling av type 2-diabetes over tid.
Med målrettede endringer i kosthold, vekt og aktivitet kan mange stabilisere blodsukkeret og redusere risikoen betydelig.
Symptomer
Påvirkende faktorer
Prediabetes utvikler seg over tid — og kan bremses eller reverseres.
Vekt
Selv en beskjeden vektnedgang kan gi tydelig effekt på blodsukkeret.
Karbohydratkvalitet
Grove karbohydrater, belgvekster og hele frukter gir jevnere verdier.
Måltidsrytme
Regelmessige måltider reduserer svingninger og småspising.
Aktivitet
Hverdagsaktivitet og styrketrening styrker insulinsensitiviteten.
Søvn og stress
Har direkte påvirkning på blodsukkeret og appetitten.
Arv
Familiehistorie øker risiko — men avgjør ikke utfallet.
Prediabetes bør alltid vurderes og følges opp av fastlege.
En klinisk ernæringsfysiolog kan hjelpe med kosthold og livsstil, men erstatter ikke medisinsk oppfølging.
Målet er å snu utviklingen mens du kan — med en plan du kan følge i mange år, ikke i seks uker.
SmartEating gir struktur på måltider, familievennlige oppskrifter og innsikt i sammenheng med aktivitet.
En klinisk ernæringsfysiolog kan tilpasse planen til dine blodprøver og hverdagen din.
To måter å få hjelp på
Personlig plan, oppskrifter og logging — bygget på NNR 2023.
Personlig plan, kartlegging og oppfølging over tid.
Hvem passer dette for?
Behandlingsforløp
Steg 1
Kartlegging
Digitalt skjema før timen så fagpersonen kjenner din situasjon.
Steg 2
Oppstartssamtale
60 minutter digitalt eller ved en partnerklinikk.
Steg 3
Personlig plan
Konkret plan i SmartEating — mat, struktur og mål tilpasset deg.
Steg 4
Løpende oppfølging
Meldingsstøtte mellom timene og justering underveis.
Klinisk ernæringsfysiolog
Autorisert helsepersonell
Randi har mer enn 20 års erfaring med klinisk ernæring, pasientbehandling, produktutvikling og formidling. Hun hjelper mennesker med å gjøre ernæringsråd konkrete, forståelige og gjennomførbare i hverdagen.
Neste ledige
I morgen, 09:30
Fra
kr 1 990
Klinisk ernæringsfysiolog
Autorisert helsepersonell
Eugenie har nær 40 års erfaring som dietist og klinisk ernæringsfysiolog fra sykehus, rehabilitering og privat helsetjeneste. Hun har bred kompetanse innen rehabilitering, overvekt, underernæring, diabetes, mage-tarm-problemer og ernæring før og etter operasjon.
Neste ledige
Torsdag, 10:00
Fra
kr 1 990
Første ledige timer
I morgen, 21. jul · 09:30
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Prediabetes
I morgen, 21. jul · 10:00
Eugenie Meijn
Vekt og metabolsk helse · Prediabetes
I morgen, 21. jul · 11:00
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Prediabetes
I morgen, 21. jul · 14:15
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Prediabetes
Ons 22. jul · 08:00
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Prediabetes
Priser
Appen
kr 249 /mnd
SmartEating med personlig plan, oppskrifter og logging.
Klinisk oppstart
kr 1 990 engangs
Kartlegging + oppstartssamtale med KEF + personlig plan.
Månedlig oppfølging
kr 1 290 /mnd
Løpende timer, meldingsstøtte og justering av plan.
Møt oss fysisk
Beslektede problemstillinger
Ofte stilte spørsmål
Mange kan. Kosthold + vektnedgang + aktivitet er de sterkeste faktorene.
Begge deler. Du velger selv. Digitalt via video, fysisk ved en av våre partnerklinikker.
Clinical Start (oppstart) kr 1 990. Clinical Follow-up fra kr 1 290/mnd. App alene kr 249/mnd.
Ja. Vi hjelper deg å finne noen som passer bedre om du ønsker det.
Du får et kartleggingsskjema, og fagpersonen forbereder seg før timen.
Klinisk kvalitetssikret
Alle fagpersoner er autoriserte kliniske ernæringsfysiologer.
Personvern først
Dine data er dine. Vi deler aldri helseopplysninger uten samtykke.
Trygg avslutning
Ingen bindingstid. Bytt fagperson eller pause når du vil.
Fire spørsmål. Én tydelig anbefaling — fagperson eller neste ledige time.