Vi trener deg opp i å vurdere karbohydrater raskt og trygt — så måltidene blir enklere, ikke mer kompliserte.
Krever klinisk vurdering for personlig matplan. En klinisk ernæringsfysiolog vurderer behovene dine og lager en individuell ernæringsplan som brukes videre i SmartEating-appen.
Kort forklart
Karbohydratvurdering ("carb counting") er å estimere karbohydratmengden i måltider for å dosere insulin riktig.
Man trenger ikke være perfekt — men systematisk. Praksis gir presisjon.
Kombinert med CGM gir det både trygghet og frihet i hverdagen.
Symptomer
Færre svingninger, mindre stress rundt måltider og mer frihet i matvalg.
Påvirkende faktorer
Karbohydrat er ikke det eneste som teller — men det er startpunktet.
Type karbohydrat
Fiber og fruktose oppfører seg ulikt.
Fett og protein
Kan gi sen blodsukkerstigning.
Måltidsstørrelse
Store måltider tømmes langsommere.
Aktivitet
Endrer effekten av samme mengde.
Væske og alkohol
Kan påvirke insulinbehovet.
Menstruasjonssyklus
Insulinbehov varierer.
Særlig ved oppstart av pumpe, CGM eller graviditet.
Doseringsjusteringer gjøres av diabetesteamet.
SmartEating gir konkrete tall for måltidene du spiser mest.
Vi kobler karbohydrater til CGM-data og finner dine mønstre.
En ernæringsfysiolog kan trene deg opp i praktisk karbohydratvurdering — steg for steg.
To måter å få hjelp på
Personlig plan, oppskrifter og logging — bygget på NNR 2023.
Personlig plan, kartlegging og oppfølging over tid.
Hvem passer dette for?
Behandlingsforløp
Steg 1
Kartlegging
Digitalt skjema før timen så fagpersonen kjenner din situasjon.
Steg 2
Oppstartssamtale
60 minutter digitalt eller ved en partnerklinikk.
Steg 3
Personlig plan
Konkret plan i SmartEating — mat, struktur og mål tilpasset deg.
Steg 4
Løpende oppfølging
Meldingsstøtte mellom timene og justering underveis.
Klinisk ernæringsfysiolog
Autorisert helsepersonell
Randi har mer enn 20 års erfaring med klinisk ernæring, pasientbehandling, produktutvikling og formidling. Hun hjelper mennesker med å gjøre ernæringsråd konkrete, forståelige og gjennomførbare i hverdagen.
Neste ledige
I morgen, 09:30
Fra
kr 1 990
Klinisk ernæringsfysiolog
Autorisert helsepersonell
Eugenie har nær 40 års erfaring som dietist og klinisk ernæringsfysiolog fra sykehus, rehabilitering og privat helsetjeneste. Hun har bred kompetanse innen rehabilitering, overvekt, underernæring, diabetes, mage-tarm-problemer og ernæring før og etter operasjon.
Neste ledige
Torsdag, 10:00
Fra
kr 1 990
Første ledige timer
I morgen, 21. jul · 09:30
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Karbohydratvurdering
I morgen, 21. jul · 10:00
Eugenie Meijn
Vekt og metabolsk helse · Karbohydratvurdering
I morgen, 21. jul · 11:00
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Karbohydratvurdering
I morgen, 21. jul · 14:15
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Karbohydratvurdering
Ons 22. jul · 08:00
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Karbohydratvurdering
Priser
Appen
kr 249 /mnd
SmartEating med personlig plan, oppskrifter og logging.
Klinisk oppstart
kr 1 990 engangs
Kartlegging + oppstartssamtale med KEF + personlig plan.
Månedlig oppfølging
kr 1 290 /mnd
Løpende timer, meldingsstøtte og justering av plan.
Møt oss fysisk
Beslektede problemstillinger
Ofte stilte spørsmål
Ja. CGM viser hva som skjer — vi lærer deg å forutse det.
Begge deler. Du velger selv. Digitalt via video, fysisk ved en av våre partnerklinikker.
Clinical Start (oppstart) kr 1 990. Clinical Follow-up fra kr 1 290/mnd. App alene kr 249/mnd.
Ja. Vi hjelper deg å finne noen som passer bedre om du ønsker det.
Du får et kartleggingsskjema, og fagpersonen forbereder seg før timen.
Klinisk kvalitetssikret
Alle fagpersoner er autoriserte kliniske ernæringsfysiologer.
Personvern først
Dine data er dine. Vi deler aldri helseopplysninger uten samtykke.
Trygg avslutning
Ingen bindingstid. Bytt fagperson eller pause når du vil.
Fire spørsmål. Én tydelig anbefaling — fagperson eller neste ledige time.