Vektreduserende legemidler virker best sammen med et gjennomtenkt kosthold. Vi hjelper deg beholde muskler, næring og appetitt på mat du liker — mens du bruker legemidlet.
Krever klinisk vurdering for personlig matplan. En klinisk ernæringsfysiolog vurderer behovene dine og lager en individuell ernæringsplan som brukes videre i SmartEating-appen.
Kort forklart
GLP-1-analoger (som semaglutid og tirzepatid) demper sult og gir jevnere blodsukker.
Effekten er størst når medisinen kombineres med et kosthold som gir nok protein, fiber og næring.
Uten struktur risikerer man å miste muskelmasse og få tilbakefall når medisinen trappes ned.
Symptomer
GLP-1-legemidler demper appetitten kraftig — mange opplever kvalme, forstoppelse og tap av muskelmasse hvis kostholdet ikke støtter behandlingen.
Påvirkende faktorer
Ernæring blir viktigere — ikke mindre viktig — når appetitten dempes.
Protein
Beskytter muskelmasse under vektnedgangen.
Måltidsstruktur
Faste, mindre måltider hindrer kvalme og næringsmangel.
Fiber
Motvirker forstoppelse.
Styrketrening
Avgjørende for å bevare muskelmasse.
Væske
Lett å drikke for lite når sulten er borte.
Nedtrapping
Planlegg overgangen i god tid.
Medisinen forskrives av lege — endringer skal alltid gjøres i samråd.
Vi jobber med kostholdet parallelt med legens behandling — vi endrer aldri medisiner.
Vi gir deg måltider tilpasset dempet appetitt og økt proteinbehov.
SmartEating hjelper deg å spise nok av det viktigste når du spiser lite.
Ernæringsfysiologen bygger en nedtrappingsplan sammen med deg lenge før medisinen skal ut.
To måter å få hjelp på
Personlig plan, oppskrifter og logging — bygget på NNR 2023.
Personlig plan, kartlegging og oppfølging over tid.
Hvem passer dette for?
Faglig tilnærming
Vi erstatter ikke legen — vi jobber med ernæringen ved siden av behandlingen slik at effekten blir varig.
Om det faglige fundamentetBehandlingsforløp
Steg 1
Kartlegging
Digitalt skjema før timen så fagpersonen kjenner din situasjon.
Steg 2
Oppstartssamtale
60 minutter digitalt eller ved en partnerklinikk.
Steg 3
Personlig plan
Konkret plan i SmartEating — mat, struktur og mål tilpasset deg.
Steg 4
Løpende oppfølging
Meldingsstøtte mellom timene og justering underveis.
Klinisk ernæringsfysiolog
Autorisert helsepersonell
Randi har mer enn 20 års erfaring med klinisk ernæring, pasientbehandling, produktutvikling og formidling. Hun hjelper mennesker med å gjøre ernæringsråd konkrete, forståelige og gjennomførbare i hverdagen.
Neste ledige
I morgen, 09:30
Fra
kr 1 990
Klinisk ernæringsfysiolog
Autorisert helsepersonell
Eugenie har nær 40 års erfaring som dietist og klinisk ernæringsfysiolog fra sykehus, rehabilitering og privat helsetjeneste. Hun har bred kompetanse innen rehabilitering, overvekt, underernæring, diabetes, mage-tarm-problemer og ernæring før og etter operasjon.
Neste ledige
Torsdag, 10:00
Fra
kr 1 990
Første ledige timer
I morgen, 21. jul · 09:30
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Ernæring ved vektreduserende legemidler
I morgen, 21. jul · 10:00
Eugenie Meijn
Vekt og metabolsk helse · Ernæring ved vektreduserende legemidler
I morgen, 21. jul · 11:00
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Ernæring ved vektreduserende legemidler
I morgen, 21. jul · 14:15
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Ernæring ved vektreduserende legemidler
Ons 22. jul · 08:00
Randi Irene Norheim
Vekt og metabolsk helse · Ernæring ved vektreduserende legemidler
Priser
Appen
kr 249 /mnd
SmartEating med personlig plan, oppskrifter og logging.
Klinisk oppstart
kr 1 990 engangs
Kartlegging + oppstartssamtale med KEF + personlig plan.
Månedlig oppfølging
kr 1 290 /mnd
Løpende timer, meldingsstøtte og justering av plan.
Møt oss fysisk
SmartEating Oslo/Bærum
Rosenkrantz' gate 11, 0159 Oslo
Neste ledige: I morgen, 09:30
SmartEating Ringerike
Hønefoss, Ringerike
Neste ledige: Torsdag, 10:00
Øyer Helsesenter
Kongens gate 44, 7012 Trondheim
Neste ledige: Neste uke
Beslektede problemstillinger
Ofte stilte spørsmål
Nei. Vi jobber med ernæringen. Legemidlet forskrives av lege.
De fleste opplever at appetitten kommer tilbake. Uten struktur er tilbakefall vanlig — det jobber vi med i god tid før nedtrapping.
Begge deler. Du velger selv. Digitalt via video, fysisk ved en av våre partnerklinikker.
Clinical Start (oppstart) kr 1 990. Clinical Follow-up fra kr 1 290/mnd. App alene kr 249/mnd.
Ja. Vi hjelper deg å finne noen som passer bedre om du ønsker det.
Du får et kartleggingsskjema, og fagpersonen forbereder seg før timen.
Klinisk kvalitetssikret
Alle fagpersoner er autoriserte kliniske ernæringsfysiologer.
Personvern først
Dine data er dine. Vi deler aldri helseopplysninger uten samtykke.
Trygg avslutning
Ingen bindingstid. Bytt fagperson eller pause når du vil.
Fire spørsmål. Én tydelig anbefaling — fagperson eller neste ledige time.